UNIx Balance

Liitumine avatud. Stardime koos jaanuar 2024.
&Balance on lõdvestusele suunatud treeningprogramm, mille online sessioonidel tasakaalustame keha yin joogaga.
 
Esimesest tunnist saad kaasa lihtsa hingamisharjutuse, mille abil rahustada meel, et luua rahulik olemine pausiks või uninumiseks.
Teises tunnis võtame fookusesse keha taastavad yin jooga asendid.
 
Lisaks boonusvideod eelnevatest programmidest. Kokku 4 yin jooga sessiooni ja 2 hingamisharjutust.
 
Sessioone saad sooritada igal ajal, kui tunned, et sooviksid hetke iseendale. Täpselt Sinule sobival ajal ja asukohas.
 
Tunde juhendab joogaõpetaja Deisy Velvelt.
Programm on kehtiv 90 päeva.
 
Programm sisaldab:
 
Sessioonid
Head ööd kõhuhingamine -Lihtne ja rahustav kõhuhingamine, mis on ideaalne võimalus soodustada uinumist.
Pingevaba puusapiirkond - Lõdvestavad harjutused, mis mõjutavad puusapiirkonna. 
Lõdvesta selg  - Pikem yin joogasessioon, mis peamiselt mõjutab selga ja puusapiirkonda. 
Yin seina toestusega  - Lõdvestav ja taastav yin joogasessioon seina toestusega. Ideaalne peale pikka päeva puhkuseks või soojas kliimas reisides puhkehetkeks.
Soojendav liikumine -Liikumised ja immuunsüsteemi tugevdavad harjutused sobivas tempos ja rütmis. 
Naeratav hingamine -Hingamisharjutus lubades tunnetada kergust ja tänulikkust.
 
&Balance`i kingitus: Basium parfüümõli Beau (väärtus 49 EUR)
 
PS! Kingitus saadaval Eesti postiaadressile tellides. Välismaale tellimiseks küsi lisa deisy@bydeisy.com